Котлеты стройности из курицы рецепт. Процесс приготовления
Шаг приготовления рецепта:
#1
Эти котлеты я часто делаю для себя. Они легкие и питательные, отлично насыщают во время ланча или ужина в компании с овощами на пару или зеленым салатом. Они готовятся почти без масла, оставаясь при этом сочными и вкусными. Итак, трем кабачок на мелкой терке.
Шаг приготовления рецепта:
#2
Перемешиваем с куриным фаршем, солью и перцем.
Шаг приготовления рецепта:
#3
Лепим аккуратные котлетки.
Шаг приготовления рецепта:
#4
Смазываем растительным маслом дно пароварки — чтобы не котлеты не прилипали. Варим 15 минут.
Шаг приготовления рецепта:
#5
Чтобы диетическое блюдо хотелось есть, оно должно выглядеть аппетитно. Обжариваем котлеты на 1 чайной ложке масла и выкладываем на красивую тарелку. Приятного аппетита и тонкой талии!
Для приготовления нам потребуется:
200 г фарш куриный
1/2 штука кабачок (небольшой)
по вкусу соль
по вкусу перец черный
1 чайная ложка масло постное